夏の疲れと夏太りを解消する‼︎免疫力アップ法♪1
こんにちは♪
いつもAde-jyo.Adeosuをご利用頂き、誠にありがとうございます😊
朝夜は少しずつ涼しくなってきたものの、日中はまだまだ暑い日が続いておりますので、夏の疲れが出てくる季節になりました。
そこで、夏の疲れや夏太りを解消し、免疫力アップするポイントのお話をさせていただきます🙌🏻
✅①まずは腸を元気にしましょう‼︎
腸内細菌は「善玉菌」と「悪玉菌」、どちらか強い方につく「日和見菌」の3つに分けられます。
善玉菌が多いと免疫力が高まります。善玉菌を増やすには腸を酸性にすること。クエン酸やお酢、食物繊維を多く摂りましょう。脂肪の多い食事や肉食、加工肉などは腸内環境を悪化させてしまいます。腸は免疫力の80%を担っています。
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スーパーエンザイム+4の役割は
⭕️Pointその1:発酵素材で腸内環境改善！
⭕️Pointその2:キレイを生み出す発酵成分！
⭕️Pointその3:美しさを応援する美容成分！
⭕️Pointその4:痩せホルモンの分泌を促す！
年齢とともに低下する代謝を整えて、蓄積した脂肪を燃焼させ、内臓脂肪にアプローチ♪燃焼体質へとサポートします！
続けるほどにインナーケア実感がアップします❤️
痩せたい方におすすめです。
✅②カラダを絶対に冷やさない‼︎
体が冷えると、肩こり、腰痛、下痢、便秘、生理不順、貧血などの様々な不快症状が現れます。体の冷えは自律神経を乱し、免疫力を低下させます。冷房などで体が冷えないように、靴下や腹巻などで冷え対策をしましょう。
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よもぎ・ハーブ蒸しとは、よもぎを煎じて下半身から蒸す、韓国に伝わる600年の歴史のある民間療法です。使用しているよもぎは韓国江華産の三年熟成させたもので別名「獅子足サジャバルよもぎ」と言います。よもぎの中でも最も品質が優れているとされ、言わば別格のブランドよもぎです。その三年熟成よもぎと、陰陽五行説の考え方に基づき、木・火・土・金・水のコアハーブをブレンドしています。
スチーム効果とよもぎの薬効成分により血行促進、婦人病、ダイエットに良いと言われています。また、体を芯から温め、生理痛、手足の冷え、更年期障害、便秘などにも効果があります。噴き出す汗でむくみも取れ体もスッキリ！リラックス効果もあります！
しかも、よもぎ蒸しをしながらエネルギーチャージまでできちゃいます♪
✅③適度な日光浴はビタミンDを作る‼︎
体の中で作られるビタミンの代表がビタミンDです。ビタミンDは、免疫ビタミンとも言われます。毎日30分前後の日光浴をすると1日に必要なビタミンDが合成されます。
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✅④冷たいものを、体に入れない‼︎
体温が1度下がると免疫力が30%低下すると言われてます。風邪をひいたり、感染症にかかりやすくなります。体のためには温かい食べ物を摂りましょう。お茶や水、飲み物は常温か温かいものがおすすめです♪
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✅⑤免疫力は睡眠中にアップします‼︎
リンパ球を中心に免疫細胞は睡眠中に新しい細胞に生まれ変わります。夜9時を過ぎると、メラトニンという熟睡ホルモンによって免疫力が高まります。深い眠りで、メラトニンの分泌を高めましょう！
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さぁ、夏の疲れと夏太りを解消して、免疫力アップしませんか？
お気軽にお問い合わせ下さいね😊
